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亚健康状态男性饮食调理有讲究

导读:南瓜南瓜可预防肥胖糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素a的含量之高,是常人无法想象的。

生活中大多数男性朋友们都不爱吃水果和蔬菜,因此只长脂肪却缺乏全面的营养,处于亚健康状态的男性朋友越来越多,因此除了锻炼身体增强体质以外,男性朋友在日常饮食上也要注意。所谓蔬菜皆是健康之源,有着各种各样的营养价值,多食新鲜蔬菜也是养生之道,并且男人们多吃蔬菜对精子有好处。

麦麸

麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”,b族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维。

地瓜

地瓜别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

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