远离电脑辐射伤害男性多吃六种食物

随着办公电子智能化的普及，越来越多的人开始重视电脑对办公环境的污染和对身体健康的影响。白领男性通常整天面对电脑，而且下班后也有很多朋友习惯宅在家里玩电脑，玩手机，这样长时间面对屏幕，电脑和手机的辐射不止会伤害眼睛的健康，还会让男性的身体健康受到伤害，但是工作的需要，大家是不可能对电脑敬而远之的。那么我们不妨试试在饮食上做文章，来对抗电脑辐射的危害。

远离电脑辐射伤害男性多吃六种食物

1、番茄红素

番茄、西瓜、红葡萄柚等都属于红色水果，这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素e的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

2、维生素e、维生素c

新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。