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职场男人保持精力旺盛3招

导读:现代化快节奏的生活,不仅需要男人刻苦耐劳聪明机智,还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身体,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。晨练5分

职场男人保持精力旺盛3招

现代化快节奏的生活,不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智,还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身体,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

晨练5分钟

起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实不必要。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果。要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

坐有坐相

坐姿不良,走路拖沓,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七、八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

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