简单动作缓解办公室综合症

办公室综合症有生理与心理之别。生理疾病有法可治，到任何一家医院，医生都能对症下药，即使不能药到病除，也能不同程度地缓解症状。心理疾病则无药可医，因其成因复杂，个性差异大，普通医生大多爱莫能助。下面就介绍一下缓解办公室综合症的简单动作?

缓解办公室综合症的简单动作

梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10-20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到声响。每日10-20次，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。

扯耳先左手绕过头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下。然后以右手绕过头顶，用手指握住左耳尖，向上提拉14下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。

练眼每隔半小时远望窗外1分钟，并用力眨双眼数次，或者做转眼球运动，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，并使眼睛得到休息。