白领紧张性头痛该怎么办

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是现代人的一种常见“都市病”，特别是白领丽人更易得此病。主要是由于工作压力、疲倦、焦虑、缺乏运动、不良的坐姿等原因所致。患者多为三四十岁，长期从事伏案工作，工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩，思维紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头痛加重。

紧张性头痛的病理生理基础是头部与颈部肌肉持久的收缩。医学家们认为，以下几方面的原因是引起紧张性头痛的常见病因焦虑、抑郁、应激、心理紧张、疲劳等，可使颈肩部的肌肉痉挛和血管收缩。头颈部肌肉、肌筋膜的血液循环障碍。机体的代谢产物如5-羟色胺、乳酸、缓激肽等致痛物质的局部积蓄增多。

由于紧张性头痛是多个因素综合作用的结果，但其根本原因是个体存在种种的紧张因素，如竞争激烈、工作压力大引起的心理、精神紧张。颈、肩部劳累引起的血管、肌肉紧张等。故其治疗应强调根据不同病人的特点，进行各种有效的放松治疗。