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养生南瓜燕麦乳的做法

导读:养生南瓜燕麦乳的做法,材料主料南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml,配料甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克...

养生南瓜燕麦乳的做法

    材料

    主料南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml,配料甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克

    做法

    1、把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟;

    2、把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟;

    3、把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆,倒入碗中,再把所有配料放进去,就可以了。

    小诀窍

    我们用的糖水莲子是罐头装的,如果买不到可以自己煮。燕麦要与牛奶一起打热,这样燕麦才会涨发,打出来的浓浆才会细滑。

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