益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 男性 > 男性保健

男人向秃顶说不的秘笈

导读:要预防这种情况的发生,平时就应多吃富含铁钙维生素a及蛋白质等对头发有滋补作用的食物,如牛奶鸡蛋鱼类瘦肉豆制品芝麻等。

男人向秃顶说不的秘笈

1.勤梳头每日早、中、晚梳头10次,可边梳头边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木质梳具或牛角梳,头发湿时不要梳头,以免损伤发质。

2.勤洗发洗发可以去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸。但应注意,洗发时不要用太烫的水,而且最好边洗边按摩。洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗完后先用厚毛巾轻拍头发,然后让头发自然风干。洗发的次数以每周4~7次为宜。

3.合理饮食精血不足、营养匮乏可导致过早脱发、白发增多。要预防这种情况的发生,平时就应多吃富含铁、钙、维生素a及蛋白质等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品、芝麻等。

4.消除精神压力精神压力过大是导致脱发的常见原因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠均能导致头发脱落。因此,平时生活要有规律,并经常保持愉悦的心情。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看