益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 男性 > 男性保健

防脱发的日常护理

导读:合理饮食脱发白发多因精血不足营养匮乏所致,可多吃些富含铁钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶水果蔬菜和蛋白质含量很高的鱼瘦肉和家禽等。

防脱发的日常护理

男性到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。

梳头

每日早、中、晚各梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。

合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果蔬菜蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看