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食物帮你完美改善脱发症状

导读:食物帮你完美改善脱发症状补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

食物帮你完美改善脱发症状

工作压力大是影响男性健康的首要因素,男人们经常用脑过度,长期呆在紧张的环境中,心事重重。而这样的后果直接反应在身体上胸闷,头晕,没精打采,脱发严重等。那么,要预防脱发,除了要保持乐观的心态,适时减轻压力外,对于饮食的挑选,也显得尤为重要哦。下面让我们来看看哪些食物能帮完美改善脱发症状,重拾乌黑秀发。

一、多食含微量元素铁的食物

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

二、补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及时补充头发所需要的营养,比用什么洗发水、护理液之类的强得多。

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