预防脱发的注意事项

1.经常清洗头发，保持头皮清洁

特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。夏天，汗液和皮脂分泌增加，可2～3天洗1次头。冬天，汗液和皮脂腺分泌减少，每周洗1次即可。洗发前，要先梳通头发。洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉。洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。

2.坚持按摩头皮，促进血液循环

按摩的方法是每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次。然后再从前额正中开始，用指头边按边揉，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子，顺序将头皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。

3.及时修剪头发，正确护理保养

头发过长时，在头发的顶端会开叉，这说明头发的生长已不正常，应及时修剪，避免发生这种现象。