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孕前男性绝秘食谱

导读:在准备怀孕前要做好几手准备,其中一种首当其冲就是营养食补,让你更全方位的做好孕前的调养及准备。接下来就来看看营养继续到底吧。海鮮粥(男性用食譜材料白米

孕前男性绝秘食谱

在准备怀孕前要做好几手准备,其中一种首当其冲就是营养食补,让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧。

海鮮粥(男性用食譜)

材料白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料盐、酒、白胡椒粉。

作法白米洗净,加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

功效增加精力、培养情趣。

六味鸡汤(男性用食谱)

材料鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

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