家庭主妇怎样保持身心健康

喝

灶上油烟易“发福”该病的一系列症候群是食欲减退，虽有饥饿感，却食之无味，全身无力。平时饮食很少，但体重逐渐增加，成为体宽腰粗的肥胖者。油烟还刺激人的五官。

眼受刺激而干涩、发痒、视力模糊、结膜充血，时间长了即成慢性结膜炎。鼻粘膜受刺激会充血、水肿、流涕、嗅觉失灵，即慢性鼻炎。咽喉受刺激会咽干，喉痒、干咳，呈慢性气管炎、支气管炎等症，甚至导致肺癌。

防治“油烟症”并不难，关键是停止油烟的吸入，有呼吸道症状的，同时采取消炎、止咳等对症治疗措施。经常开门窗，使油烟排出室外。尤其在冬季，更应注意厨房的通风排气。

心理

唠叨是女性心理润滑剂日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，但她们的身体都比较健康。

相反，约有l/3的女性是以酗酒、吸烟及用an眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。