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最正宗鸡蛋羹的做法步骤

最正宗鸡蛋羹的做法步骤

最正宗鸡蛋羹的做法步骤

主料:

嗨哈咧土鸡蛋(1)、瘦肉火腿肠(三片)、虾仁(3个)

做法步骤:

1、虾皮虾仁都可以,菠菜或者油菜,火腿肠。

2、鸡蛋辅料橄榄油全部加入搅拌起放锅里蒸8分钟左右即可。

3、又好看又有营养的鸡蛋糕。

食材相关知识

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与上海青、葡萄、龙须菜搭配;与葡萄、木瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;

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