益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 饮食 > 饮食健康

五款美白餐

导读:烤鲈鱼10分钟diy营养美味清蒸鲈鱼美白专长肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质,为健康的肌肤提供能量。

五款美白餐

是不是一直念叨着美白呢?尝试了各种各样的美白方法,千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物,不仅美味可口,还可以帮你打造白皙的肌肤,赶快来试一下吧。

一、烤鲈鱼10分钟diy营养美味清蒸鲈鱼

美白专长肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质,为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体,亮白肤色的同时,还能消除血液中的废物,提升肌肤代谢能力,为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。

材料鲈鱼,面包糠,荷兰芹,黄油,柠檬皮,茴香菜,土豆,番茄

制作方法

1.先将鲈鱼煎至八分熟。

2.将荷兰芹切成碎末,然后加入黄油和柠檬皮,撒些许盐调味,然后和面包糠一起搅拌。

3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面,再烘烤至熟,这样可以让鱼更加的香脆。

4.把茴香菜切片放在盘中垫底,将鲈鱼放置在茴香菜上。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看