美味又美容四种肤斑的对症食谱

一、雀斑

雀斑除具有遗传倾向外，外因也起着很重要的作用。现代医学已经找到了有关加重雀斑的一些主要外因，包括强烈的紫外线长期照射、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首。

对症食谱淮杞椰子鸡汤

原料淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

做法先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效淮山药健脾。枸杞子滋肝、补血。椰子养颜。仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛雀斑的效果。

二、妊娠斑

妊娠斑的出现和怀孕期内妇女体内的激素分泌有关，这多是因为内分泌失调引起的。妊娠斑的食疗最主要的是补充维生素。多吃富含维生素c的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素b6的奶制品，非常有效。