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夏日清润甜品消夏解暑又美容

导读:红豆具有清热解毒健脾益胃利尿消肿通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺和胃的功效。

桂花龟苓膏

特点清热、解毒。

龟苓膏能清热解毒滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。

原料龟苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克。

制作方法

1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。

2、然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。

3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

鲜果双皮奶

特点解燥、益脾。

以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。

原料鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。

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