穴位按摩帮白领预防三种职业病

办公一族是亚健康的高发人群，颈椎病、腰酸背疼等“坐”出来的病让人苦不堪言。以下的中医穴位按摩，可有助治疗办公族职业病，让你经络舒畅每一天。

预防颈椎病

主要穴位

风池穴相当于后发际角凹陷处，左右各一。

风府穴相当于风池穴连线中点处。

大椎穴低头时颈部最高椎体下凹陷处。

肩井穴相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各一。

操作方法

1.家人左手扶住患者前额以固定头部，用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3-5分钟，用力当适当，不可过重。

2.接上法，术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3-5分钟，用力以患者能接受为度。

3.上法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1-3分钟，以局部皮肤红润为度。

4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴，以免造成流、早产。

5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状，在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部，右手食、中、无名指稍分开，以指尖为着力点，自患者左侧太阳穴经耳尖上，梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定，左手施术。左右各操作5-10分钟。