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吃南瓜能治好糖尿病吗?

导读:到底需要多少热量,先要算算你的标准体重,即:标准体重(公斤)=身高的厘米数-105然后,根据你从事的不同体力劳动,查找相应的体力劳动每日每公斤体重需要的热量。

吃南瓜能治好糖尿病吗?

    民间流传着吃南瓜控糖的说法.那这样的说法正确吗?

    糖尿病治疗专家说,糖尿病患者饮食很重要的一点就是控制热量,要保证每天摄入的总热量等于每天消耗的热量。

    到底需要多少热量,先要算算你的标准体重,即:标准体重(公斤)=身高的厘米数-105然后,根据你从事的不同体力劳动,查找相应的体力劳动每日每公斤体重需要的热量。 ●休息者:25~30大卡●轻体力劳动者:30~35大卡●中体力劳动者:35~40大卡●重体力劳动者:40大卡.上可以得出:

    每日所需的总热量=标准体重×每日每公斤需要的热量

    一说到控制热量,很多糖尿病患者就有不少东西不敢吃了,生怕越了线。但是,控制热量不等于节食,一些患者采取的不吃或少吃主食的做法就很不可取,长时间会导致营养不良。

    一般情况下,体重正常,活动量轻、中度者,每天的主食应该在200~300克。

    那针对南瓜是否能控糖的说法,糖尿病治疗专家说,事实上,南瓜也是粮食,也会产生热量,如果进食过多,就会引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的粮食,要计算在每天所需的200~300克的主食里。所以说,关于南瓜能控糖的说法也不是很准确。

    最后,糖尿病专家提出,无论吃什么,只要控制好摄入的总热量,都会成为治疗糖尿病的好良药。

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