如何缓解产后阴道松弛尿失禁

产后阴道松弛的原因

产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤。中期引产造成阴道损伤。多次分娩。产后会阴缝合不好。产后缺乏运动。产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。

产后阴道松弛严重会导致尿失禁

有的人阴道彭出严重时还会出现尿失禁现象。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤、弹性受损、尿道松弛而失去应有的功能。

如何缓解阴道松弛尿失禁

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，其恢复需要更长的时间。产妇应避免过早劳动，注意预防便秘，还要有意识地经常做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，可慢慢缓解阴道松弛现象。尿失禁现象在一段时间后便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。