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养颜菜谱快速排除身体毒素

导读:2将大米洗净,加入适量水,小火煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须煎取的汤汁,小火继续煮沸,离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

养颜菜谱快速排除身体毒素

相信女性朋友们都知道排毒的重要性。但是通过传统的吃药和运动的方法来排毒又显得麻烦,这里搜集到一些日常的生活饮食的排毒疗法。简单、方便,又可以当作美食享用。芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物,赶紧给你的身体洗洗澡吧。1、皮蛋豆腐芦荟材料豆腐250克,皮蛋1个,芦荟100克,香菜叶20克。调料香油,酱油,红油各适量。做法1豆腐洗净,切成丁块。皮蛋去壳,切成同等大小的丁块。2芦荟叶片刨开,去皮挖出叶肉,煮沸3~5分钟取出,切成丁块,大小形状类似豆腐块,装盘。香菜叶洗净。3香油,酱油,红油对成汁,倒入盘中。盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。2、玉米须蜂蜜粥材料玉米须50克,大米100克。调料蜂蜜适量。做法1玉米须洗净,剪成短节放入锅中,加水置火上煎取汤汁。2将大米洗净,加入适量水,小火煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须煎取的汤汁,小火继续煮沸,离火稍晾后拌入蜂蜜即成。3、姜末藕丁材料藕200克,尖椒个,玉米粒,豌豆各50克。调料葱末,姜末,植物油,盐,香油,水淀粉各适量。做法1藕去皮洗净切丁,入水中浸泡。尖椒去蒂及子。洗净切丁,入热油锅中炒熟捞出。玉米粒,豌豆分别洗净,煮熟。2锅留低油烧热,放葱末,姜末爆香,然后放藕丁翻炒,稍后放入玉米粒,豌豆盐,水纯煮5分钟,放入尖椒丁,用水淀粉勾芡,加香油即可。

4、苦瓜拌熏干

材料熏干,苦瓜各200克。调料酱油,味精,盐,醋,白糖,香油各适量。做法1熏干洗净切丁。苦瓜洗净去瓢,切丝后在沸水中焊透,沥干。2酱油,味精,盐,醋,白糖,香油,醋拌匀制成调味汁。3调味汁倒入熏干和苦瓜中拌匀即成。5、枸杞拌豆腐材料豆腐200克,枸杞子30克。调料盐,味精,白糖,香油各适量。做法1将豆腐冲洗后切成小丁,放入沸水中烫一下,捞出沥干水分。2枸杞子洗净,入沸水中烫一下,捞出沥水,切碎。3将烫过的豆腐同枸杞子放入同一碗中。4碗中加入盐,味精,白糖,香油,吃时拌匀即可。6、柠檬瓜条材料黄瓜2条。调料柠檬汁,白糖,盐,红椒块各适量。做法1黄瓜洗净,用小刀削去皮后,切成瓜条,放入盘中撒盐腌渍片刻。2柠檬汁,白糖同放碗中,待糖溶化后拌匀成材料备用。3瓜条取出洗去盐分,沥干水后放入盘中,将配好的料汁倒入调味,放入红椒块即可。7、菠菜粉丝材料菠菜250克,粉丝50克。调料蒜,醋,酱油,盐,辣椒油,鸡精各适量。做法1蒜用菜刀拍扁,剁成蒜蓉备用。菠菜洗净,切段。粉丝用清水浸泡。将菠菜和粉丝入沸水中焊烫片刻,捞出过凉。2将粉丝,菠菜用蒜蓉,醋,盐,酱油,辣椒油,鸡精拌匀即可。8、老虎菜材料辣椒,黄瓜各100克,香菜50克。调料葱,香油,酱油,盐,味精各适量。做法1辣椒去蒂及子,洗净切丝。黄瓜,葱洗净,切丝。香菜洗净,切段。2香油,酱油盐,味精放入碗中调匀,先加入辣椒,黄瓜腌约2分钟后,再加入葱丝,香菜段拌匀即可。

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