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果蔬汁断食法帮你排毒又瘦身

导读:生机饮食断食能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。

果蔬汁断食法帮你排毒又瘦身

最近你吃多了,整个人都胖了一圈?周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧。通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润。

蔬果汁断食减肥

断食法,如单用苹果等替代,无法有效排除体内毒素,容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法,丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。

生机饮食断食能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。特别重要的是,可以刺激荷尔蒙分泌旺盛,恢复活力,使皮肤光泽又红润。

专家叮咛断食前要减食

在进行蔬果汁断食法前,不可吃太多食物,尤其是零食及淀粉类的食物,饮食尽量以清淡为主。断食期间要配合运动,可促进血液循环,让身体发汗。断食结束后,可加强肠胃消化吸收功能,而改善体质。

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