人体内的有毒物质主要来源于两个途径一是大气与水源中的污染物,另一个是食物在体内代谢后的废物。常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多。患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
健康小贴士胡萝卜营养分析
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。