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肠道活力操清肠排毒瘦小腹

导读:抱腿蹬车仰卧,一腿屈膝抬起,用双手抱住,另一侧腿伸直,上身慢慢抬起,直至头和肩膀离开地面,眼睛看向伸直腿的脚尖。

肠道活力操帮你解决3大问题

当我们肠道的运动能力下降时,身体就会出现种种“中毒”的状况,这时候就需要通过有氧运动让它重新运动起来。这套肠道活力操能通过简单的腰腹训练,在扭转和伸展的动作中,调动肠道的运动能力,加快肠道的蠕动速度,并且帮你解决肠道不畅带来的3大问题。

清肠提高身体的新陈代谢,帮助食物消化和吸收,防止食物残渣残留在肠道,缓解便秘情况。

排毒将身体中不容易代谢掉的毒素清除出体内,提高肠道对营养的吸收能力,也有利于身体其他脏器的健康

燃脂能加速身体内堆积脂肪团的燃烧,让最令你头痛的体重问题得到缓解,让你时刻保持好身材。

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