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老人要警惕不当锻炼致偏瘫

今年68岁的霍老太,每天坚持锻炼,一年四季从不间断。前不久,她进行头颈锻炼,突然感到头晕,眼前发黑,一下子发生偏瘫。经送医院做ct检查证实,老人颈部动脉硬化严重并伴有硬化

标签:老人锻炼动脉硬化 2016-08-30
脚跟痛 用毛巾拉伸做锻炼

为了避免健身导致跟腱疼痛,最好对健身计划作适当调整,运动量安排应该一张一弛,高强度运动与低强度运动相结合。

标签:健身生活用品 2015-02-26
孕前最适合做的7种运动 优质卵细胞锻炼出来

实施一个完善的孕前运动计划,特别是孕前做一定量的腰腹运动,不仅可以使产后身材恢复事半功倍,还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力,保护孕妇及胎儿的生命安全。

标签:锻炼运动孕前 2017-08-31
糖友不宜早上锻炼的原因

糖尿病患者在平时一定要多加留意一些糖尿病的保健知识,糖尿病给患者带来的伤害是非常大的,了解糖尿病的保健对患者来说是非常有益的。下面就给大家讲讲糖尿病的保健工作。适

标签:保健锻炼糖尿病 2017-01-30
什么人不适合运动锻炼?

有严重慢性并发症的患者,如心肾功能衰竭严重视网膜病变下肢大血管病变植物神经功能紊乱重度高血压等。

标签:锻炼运动血糖 2017-01-05
慢性肩周炎要积极功能锻炼

肩周炎急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷理疗以解除疼痛。

标签:关节锻炼肩周炎 2017-03-01
缩肛锻炼防治痔疮

而缩肛时会挤压肛周静脉,使局部静脉回流畅通,尤其在呼气腹压较低时缩肛,更有利于肛门静脉血液回流,防治痔疮。

标签:痔疮锻炼血液 2017-02-16
肩周炎功能锻炼应注意什么

肩周炎的治疗方法很多,但无论用哪一种方法,其目的总不外乎解除局部组织的粘连和肌肉痉挛,舒筋活络,散瘀止痛,恢复肩关节的原有功能。经过治疗后,虽能剥离粘连,但是如果不进行积

标签:关节锻炼肩周炎 2017-07-15
老人这样锻炼效果好

主要从曲目特点、演奏乐器、演奏形式等方面考虑,譬如个性活泼、喜欢交际的老人可以选择唢呐演奏的《今天是个好日子》、《喜洋洋》等。

标签:老人锻炼老年人 2016-11-06
退休老人锻炼指南

退休老年人需要给自己设定更高的目标,每天要完成步行5万步的运动量,这样才能使身体处于高度活跃的状态。

标签:老人锻炼运动 2016-07-08
养生之饮食与锻炼经验简谈

养生之饮食与锻炼经验简谈

标签:喝水养生 2015-01-05
糖友夏季锻炼要先吃东西

糖尿病患者的运动可以是快走慢跑打太极拳,运动的度为微汗而不大汗,如果连一滴汗水都没流,那么那种运动是没有任何作用的。

标签:夏季锻炼运动 2017-06-25
糖运动你真的会锻炼了吗?

一型糖尿病运动宜餐后二型糖尿病减肥是目标一型糖尿病患者接受胰岛素治疗时,常可能处于胰岛素相对不足和胰岛素过多之间。

标签:锻炼糖尿病运动 2017-02-03
中老年锻炼要注意老伤复发

”医学与运动有关的老伤复发趋势超过以前任何时候,70年代左右出生的一代人出现膝部、背部、肩部和其他部位疾病的人数一直在增加。

标签:关节锻炼运动 2016-06-16
老人当心局部锻炼诱发心脏病

人在做全身性肌肉活动时,虽然血压在运动开始后会有轻微的升高,但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平,这样的活动既没有加重心脏的负担,又达到了锻炼的目的。

标签:老人锻炼肌肉 2016-09-30
心脏不好锻炼前必须热身

因此,心梗患者每次锻炼之前,一定要做一下准备活动,活动一下身体,舒展一下筋骨,如举举臂伸伸腿扭扭腰都可以,时间在10分钟左右即可。

标签:锻炼心脏运动 2017-04-18
抗抑郁饮食搭配及体操锻炼

用法绿茶2克金橘叶30克放入砂锅中先用水泡上10分钟左右然后用中火煎上30分钟左右去除残渣即可。

标签:锻炼饮食抑郁症 2016-12-16
老人骨折怎么治疗 怎样锻炼恢复?

如果该患者骨折处已经复位,那么这种僵硬就可能是关节功能尚未完全复原所致,多数病人都会遗留程度不同的类似功能障碍另外也有可能是韧带受损粘连。

标签:关节锻炼中医 2015-05-02
糖尿病患者需加强锻炼和改变饮食结构

boyko告诉路透社说“也许如果美国的成年糖尿病患者能够按照医生的要求积极参加体育锻炼和坚持建议的饮食结构,他们发生糖尿病并发症的的可能性会降低。

标签:蔬菜锻炼糖尿病 2017-05-06
高血压患者锻炼应避开气温过低时段

但是病人要根据自己的爱好,选一些运动量小情绪变化不大的体育运动项目,但不管是何种运动项目,都要注意掌握运动量。

标签:高血压锻炼运动 2017-04-26
高血压患者锻炼该注意啥?

走路是最简单易行的降压运动,但与普通走路不同,须把握好以下几点技巧首先是运动时间宜选黄昏或临睡前,每次30分钟,每天行走时间的总和最好在1小时以上。

标签:高血压锻炼运动 2017-01-11
孕妈妈如何锻炼宝宝的记忆能力

很多年轻的母亲们都有过这样的体会,当刚出生的宝宝哭闹不止时,如果心脏跳动的声音传到宝宝耳朵里,宝宝就会立即停止哭闹安静地入睡。

标签:胎儿锻炼宝宝 2016-12-03
体育锻炼可改变心脏结构

巴吉什他们通过超声心动描记术,对40名耐力项目运动员和24名力量项目运动员,在90天分组训练之前和之后的身体状况进行检查,结果发现,运动员们的心脏结构因锻炼而发生了变化。

标签:锻炼心脏运动 2017-03-06
老年妇女体育锻炼有助预防骨折

其中,87人在两年半的时间里坚持每周参加一次包括踏步和跳跃练习腿部和臀部肌肉训练以及平衡能力训练等项目的集体训练。

标签:锻炼骨质疏松骨折 2017-02-05
调养银屑病适宜多运动锻炼

首先,运动能够增强体制,提高人体对各种疾病的抵抗力,减少感冒和其他上呼吸道感染的机会,减少由于感染而诱发或造成银屑病复发的可能。

标签:银屑病锻炼运动 2017-01-04
老年人锻炼倒走并不科学

”“倒着走能治腰肌劳损”、“倒走200步胜过正走1000步”……在各大网站上,“倒着走”的作用被渲染得神乎其神。

标签:老人锻炼老年人 2017-04-20
老年人做健美锻炼的方法

健美锻炼通常在早晨进行,但不宜过早,老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30~60分钟之间,不宜过长。每日1~2次足已。锻炼场地要选

标签:锻炼老年人运动 2016-11-19
老年人锻炼养生注意避开三大误区

其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以老年人晨练最好安排在太阳出来一小时后再进行。

标签:锻炼老年人运动 2017-08-06
步行锻炼帮助改善肺功能

医学观察证明,老年人步行锻炼能促进血液循环,提高吸氧能力,改善身体缺氧状况,对改善老年人肺功能非常有帮助。步行可采用的方法变速行走法两腿按一定速度行走,可

标签:老人锻炼老年人 2017-02-01
闲话“锻炼身体”

换句话说,锻炼身体的运动方式多种多样,且各有短长,你喜欢那一种运动方式就尽管选择那一种运动方式好了,这完全是你自己的事,与他人无关。

标签:健康锻炼运动 2017-06-07
步行锻炼改善肺功能

步行可采用的方法变速行走法两腿按一定速度行走,可促进腹部肌肉有节律地收缩。加上双臂的摆动,也有助增加肺的通气量,使肺功能得到加强。每日步行路程以1000~2000

标签:老人锻炼肌肉 2016-11-08
老人锻炼动作要柔和

实际上,老人的这些症状是大脑供血不足所致,而活动颈部使大脑缺血更加严重,甚至影响到了眼睛的血液供应,出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人担心的是,许多老人并不知

标签:老人锻炼动脉硬化 2016-12-09
老年人锻炼“六不要”

如果锻炼时动作既不准确,也不科学,乱“练”一通,其结果往往适得其反不要选择过于偏僻或繁华的地点进行锻炼。

标签:锻炼老年人运动 2016-05-12
吊沙袋锻炼下肢可预防老寒腿

对膝关节适当保温可以减少和预防老寒腿的发生,如气温下降后要根据气温变化尽量穿得比平常人厚一些,使用护膝对于预防老寒腿有一定帮助。

标签:关节锻炼滑膜炎 2017-09-28
老人日常锻炼常出现的误区

同时会使颈部扭伤,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。

标签:老人高血压锻炼 2017-02-16
锻炼宝宝协调性的游戏

玩法:妈妈说:“天黑了,黄豆宝宝要回家了,这些瓶子就是黄豆宝宝的家,瓶身上有几个圆点就能住几个黄豆宝宝,我们一起来送黄豆宝宝回家吧。

标签:锻炼宝宝黄豆 2016-11-11
老年人规律生活锻炼大脑预防痴呆

现代社会,人口老龄化进程不断加快,老年痴呆症的发病率日趋上升,老年人容易在不知不觉中发病,呈持续进行性大脑衰退,智力下降,记忆力缺失。怎样预防老年痴呆症?老年性痴呆的预防

标签:老年痴呆锻炼老年人 2016-06-15
锻炼臀部可防腰背疼痛

右臂向右伸展抬至肩膀高度,左臂高举过头顶,然后手臂姿势保持不变,右腿向身后伸直,动作重复15次,再换另一侧。

标签:锻炼运动 2016-07-09
老年人锻炼要讲究科学

但由于老年人的心血管储备能力减低,倒着走会使心血管不堪重负,同时还可能扭伤颈部,甚至造成脑部供血减少,在转颈时突然晕倒。

标签:锻炼老年人心血管 2016-11-21
锻炼有益老人健康别摔跤

为了调查锻炼能否降低摔跤的发生率,研究者随机选取142名平均年龄72岁的患者,分为接受常规护理组和以家庭为基础的锻炼组。

标签:健康锻炼帕金森 2016-12-03
巧妙锻炼可得性福人生

立式锻炼站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

标签:锻炼夫妻阴道 2016-02-06
婴幼儿体格锻炼需遵循哪些原则

但是,如果方法不恰当,运动量过大,或只注意锻炼,忽略了营养、睡眠、卫生等,就收不到好效果,反而会影响孩子生长发育,甚至损伤某些组织器官。

标签:健康锻炼空气 2017-04-23
老人锻炼原则

为保证心血管确实得到有效锻炼,专家们建议有条件的老人每周都应从事3~5次、每次30~60分钟的不同类型运动,强度从温和至稍稍剧烈。

标签:老人锻炼运动 2016-07-01
老年人锻炼时要注意五个原则

体能运动的“平衡”,应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多方面的运动,至于如何搭配,要视个人情况而定。

标签:锻炼老年人运动 2016-12-23
老人体育锻炼要有所侧重

慢跑和快走属有氧运动,可加快血液循环,增强血管弹性,改善心肺功能,能有效提高血液中高密度脂蛋白的数量,降低和限制胆固醇在血管壁上的积存,防止动脉硬化。

标签:老人关节锻炼 2016-06-09
傍晚锻炼对健康最有效

不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出,早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。

标签:健康锻炼唾液 2016-09-07
老年人床上锻炼十法

内关为人体八脉交汇之一,对调理气机,安神宁心,和胃降逆,减轻胃病,防止心悸、心梗塞、高血压、胸闷不适等有良好效果。

标签:按摩锻炼老年人 2017-02-03
老人锻炼“贪黑”比“起早”好

控制好环境灰霾天别晨练运动的地点最好选择鸟语花香、绿意浓浓的安静地点,这样,人能更多呼吸到新鲜的空气和负离子。

标签:老人锻炼运动 2016-07-29
老人运动锻炼的评价标准

健美锻炼通常在早晨进行,但不宜过早,老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30-60分钟之间,不宜过长。每日1-2次足已。锻炼场地要选

标签:老人锻炼运动 2016-07-01
老年人究竟需要多少体育锻炼

该如何掌握有氧运动的强度?有氧运动也可以称之为“心肺锻炼”,它可以使你感到呼吸困难和心跳加速,其运动量就像你推着割草机割草、上一节舞蹈课或是骑着单车去商店所产生的运动效果

标签:锻炼老年人运动 2016-12-23
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